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軟體名稱: 給你一個好睡眠
語系版本: 國語發音/簡體字幕 影音中文版
光碟片數: 單片裝
破解說明:
系統支援: Windows95/98/ME/2000/XP (以官方網站為準)
軟體類型: 教學軟體
更新日期: 2008.01.01
相關網址:
中文網站:
軟體簡介: (以官方網站為準)
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相信每個人都有過？或者白天打瞌睡的時候，您知道為什麼會有這樣的情形發生
嗎？要解決嚴重的？除了吃安眠藥，還有什麼別的方法嗎？本片圍繞優質睡眠的
問題，向您介紹關於在日常生活中確保舒適睡眠的好方法。內容包含在日常生活
中常會遇到的睡眠問題，以及對各種情形可以提供的方便可行的方式。請仔細觀
看本片，它將提供您舒適睡眠的方法，讓您睡得更香。
◆優質睡眠的標準和正常的睡眠時間
◆睡眠的主要症狀和判斷方法
◆睡眠的原因與類型
◆睡眠的危害和治療的誤區
◆改善睡眠情況、提高睡眠質量的方法
(1) 睡前的壞習慣
(2) 睡眠的好習慣
(3) 良好的睡眠環境
(4) 優質睡眠的秘訣: 香熏法/音樂催眠法/冥想法/運動法/洗澡泡腳放鬆法/讀
書法/飲食療法
◆中醫關於睡眠理論及治療方法
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